Retreat Urlaub am Plauer See
Bei Interesse und Fragen könnt ihr euch gerne unter spa@beechresort-plauer-see.com melden.
Unser Programm
08.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
15.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
21. - 23.08. – Vital Wochenende: Pilates/Spinefitter
22.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
28.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
29.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
11. - 13.09. – Vital Wochenende: Yoga
25. - 27.09. – Vital Wochenende: Modernes Rückentraining
09. - 11.10. – Vital Wochenende: BALLance® Methode/Pilates, Body Complete
23. - 25.10. – Vital Wochenende: Yoga/Pilates
31.10. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
06. - 08.11. – Vital Wochenende: Pilates/Spinefitter
05.12. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
12.12. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
NuYoga - Tiefe Stabilität & innere Aufrichtung
mit Nuschi Kelm
|
08.08. | 10:30 - 11:45 Uhr |
31.10. | 17:00 - 18:15 Uhr |
Diese ruhige und zugleich kraftvolle Yogapraxis verbindet gezielte Kräftigung der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur mit achtsamer Mobilisation der Wirbelsäule. Sanfte, therapeutisch aufgebaute Sequenzen fördern Stabilität, lösen Spannungen und unterstützen eine natürliche Aufrichtung von innen heraus.
Durch bewusste Atmung und klare Ausrichtung entsteht nicht nur ein tragfähiger, geschützter Rücken, sondern auch mentale Ruhe und Zentrierung. Eine Stunde für alle, die Kraft aus der Tiefe entwickeln und dabei in innerer Balance ankommen möchten.
Ihr könnt euch auch anmelden über info@beechresort-plauer-see.com oder +49 387 37 33 00
19,-€
pro Person
Vital Wochenende: Pilates, Spinefitter
mit Anja Kursawe
21. - 23.08. | 06. - 08.11.
Es erwarten euch Elemente aus Yoga und Pilates gepaart mit innovativen Kleingeräten, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und jedem gerecht werden. Es werden Balance, Kraft, Beweglichkeit und Aufrichtung trainiert. Am Ende könnt ihr euch auf angenehme Entspannung freuen.
| Freitag. | 17- 18 Uhr | Pilates mit dem Spinefitter |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Pilates |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Rückengesundheit mit dem Spinefitter |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Pilates |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Yoga
mit Sandra Klünder
11. - 13.09.
Die gemeinsame Praxis wird an eure individuellen Bedürfnissen angepasst, egal, ob ihr Anfänger oder Erfahren seid. Fließende, dynamische Bewegungen wechseln sich mit ruhigen Momenten der Entspannung ab und schaffen Raum für neue Energie und innere Balance. Atem, Kraft, Dehnung und sanfte Erdung werden harmonisch miteinander verbunden.
| Freitag. | 17- 18 Uhr | Aromayoga | Verbindung aus Yoga und Aromatherapie: Ätherische Essenzen unterstützen Bewegungspraxis und Nervensystem |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Meridian Flow | Makko-Ho Meridiandehnungen bringen Energie zum Fließen, lösen Blockaden und fördern Mobilität |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Biodynamisches Atmen | Spannungen lösen mit Schwungübungen, Pendelbewegungen und weichen Impulsen |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Sonne, Mond & Sterne | Yogaeinheit mit Sonnen-, Mond- und Sternengruß |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Modernes Rückentraining
mit Antje Böhme
25. - 27.09.
An diesem Wochenende dreht sich alles um die moderne Rückenfitness. Durch geeignete Übungen wird den alltäglichen Rückenbeschwerden entgegengewirkt. Dabei stehen die sanfte Kräftigung, Mobilisation, Koordination sowie Dehnung unseres Körpers im Fokus. Durch das bewusste Körper- und Bewegungserleben wird eine Grundlage für ein gesundes Bewegungsverhalten geschaffen.
| Freitag. | 17- 18 Uhr | Sanfte Rückenfitness |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Moderne Rückenfitness an sich |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Mobility, Stretch & Relax |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Moderne Rückenfitness an sich |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: BALLance® Methode/Pilates, Body Complete
mit Miriam Genschow
09. - 11.10.
Lernt an diesem Wochenende eine Methode kennen, die euer Leben verändert. Die BALLance® Dr.Tanja Kühne Methode nimmt den Druck aus der Brustwirbelsäule - ihr fühlt euch leichter, seid definitiv 1-3 cm größer und habt richtig Platz gemacht für euer Inneres. Ergänzend wird gekräftigt, damit der Effekt komplett ist. BALLance® plus Complete Body und Pilates Moves = The result is complete!
| Freitag | 17- 18 Uhr | BALLance® | Eine Methode, die dein Leben verändert |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Complete Body – für jeden! | Kräftigung, Mobilisation, Stabilisierung für den ganzen Körper |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | BALLance® | Eine Methode, die dein Leben verändert |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Pilates Moves | Bewegungen aus dem Pilates fließend miteinander verbunden |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Yoga/Pilates
mit Christa Tietz
23. - 25.10.
Freut euch auf wohltuende und mobilisierende Übungen, die nicht nur Abhilfe bei Verspannungen schaffen, sondern auch dem Bewegungsapparat frische Impulse verleihen. Die Stunde ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet.
| Freitag | 17- 18 Uhr | Vinyasa Flow | Entspannt in den Abend |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Yoga – Rücken | Sanfter Yoga Flow mit Mobilisationselementen |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Vinyasa Flow | Entspannt in den Abend |
| Sonntag. | 8 - 9 Uhr | Yoga – Rücken |
Sanfter Yoga Flow mit Mobilisationselementen |