Retreat Urlaub am Plauer See
Bei Interesse und Fragen könnt ihr euch gerne unter spa@beechresort-plauer-see.com melden.
Unser Programm
23. & 24.05. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
29. - 31.05. – Hormon-Yoga Wochenende
05. - 07.06. – Vital Wochenende: Body Balance, Rückenfit, Body Complete
12. - 14.06. – NuYoga: Selbstwert & Wertschätzung
20.06. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
26. - 28.06. – Vital Wochenende: Pilates
04.07. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
24. - 26.07. – Vital Wochenende: Yoga/Pilates
15.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
21. - 23.08. – Vital Wochenende: Pilates/Spinefitter
29.08. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
25. - 27.09. – Vital Wochenende: Modernes Rückentraining
09. - 11.10. – Vital Wochenende: BALLance® Methode/Pilates, Body Complete
23. - 25.10. – Vital Wochenende: Yoga/Pilates
31.10. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
06. - 08.11. – Vital Wochenende: Pilates/Spinefitter
05.12. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
12.12. – NuYoga: Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
23. - 24.05. mit Nuschi Kelm
Tiefe Stabilität & Innere Aufrichtung
29. - 31.05. mit Maja Keil
Hormon-Yoga Wochenende
Gönnt euch eine wohltuende Auszeit, die tief wirkt: Hormon-Yoga verbindet sanfte, dynamische Bewegungen mit gezielten Atem- und Energieübungen sowie Tiefenentspannung.
Jetzt buchen
NuYoga - Selbstwert & Wertschätzung
mit Nuschi Kelm
12. – 14.06.
Heute schenkt ihr euch Zeit. Nicht, um besser zu werden, sondern um euch selbst wahrzunehmen. So wie ihr jetzt seid, seid ihr genug. Wertschätzung beginnt nicht morgen. Sie beginnt jetzt in der Art, wie ihr heute mit euch sprecht, wie ihr heute für eucht sorgt.
| Freitag, 17:00 – 18:15 Uhr | Selbstwert im Sein, nicht im Tun. Ruhige, restorative Praxis, Faszientherapie. |
| Samstag, 17:00 – 18:15 Uhr | Erdende, kraftvolle, aber nicht leistungsorientierte Praxis. Standpositionen, innere Aufrichtung, Würde und Selbstrespekt. |
| Sonntag, 10:30 – 11:45 Uhr | Morgendliche Praxis. Mit Wertschätzung in den Tag gehen. |
Ihr könnt euch auch anmelden über info@beechresort-plauer-see.com oder +49 387 37 33 00
19,-€
pro Person & Kurs
NuYoga - Tiefe Stabilität & innere Aufrichtung
mit Nuschi Kelm
|
23.05. | 17:00 - 18:15 Uhr |
31.10. | 17:00 - 18:15 Uhr 05.12. | 17:00 - 18:15 Uhr 12.12. | 17:00 - 18:15 Uhr 24.12. | 10:30 - 11:45 Uhr 30.12. | 17:00 - 18:15 Uhr |
Diese ruhige und zugleich kraftvolle Yogapraxis verbindet gezielte Kräftigung der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur mit achtsamer Mobilisation der Wirbelsäule. Sanfte, therapeutisch aufgebaute Sequenzen fördern Stabilität, lösen Spannungen und unterstützen eine natürliche Aufrichtung von innen heraus.
Durch bewusste Atmung und klare Ausrichtung entsteht nicht nur ein tragfähiger, geschützter Rücken, sondern auch mentale Ruhe und Zentrierung. Eine Stunde für alle, die Kraft aus der Tiefe entwickeln und dabei in innerer Balance ankommen möchten.
Ihr könnt euch auch anmelden über info@beechresort-plauer-see.com oder +49 387 37 33 00
19,-€
pro Person
Vital Wochenende: BALLance® Methode/Pilates, Body Complete
mit Miriam Genschow
08. - 10.05. | 09. - 11.10.
Lernt an diesem Wochenende eine Methode kennen, die euer Leben verändert. Die BALLance® Dr.Tanja Kühne Methode nimmt den Druck aus der Brustwirbelsäule - ihr fühlt euch leichter, seid definitiv 1-3 cm größer und habt richtig Platz gemacht für euer Inneres. Ergänzend wird gekräftigt, damit der Effekt komplett ist. BALLance® plus Complete Body und Pilates Moves = The result is complete!
| Freitag | 17- 18 Uhr | BALLance® | Eine Methode, die dein Leben verändert |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Complete Body – für jeden! | Kräftigung, Mobilisation, Stabilisierung für den ganzen Körper |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | BALLance® | Eine Methode, die dein Leben verändert |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Pilates Moves | Bewegungen aus dem Pilates fließend miteinander verbunden |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Body Balance, Rückenfit, Body Complete
mit Jette Penski
05. - 07.06.
Dieses Wochenende werdet ihr durch ein ausgewogenes Sportprogramm geleitet – eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Die Einheiten werden individuell angepasst, sodass Jede und Jeder das richtige Maß an Herausforderung für sich wählen kann.
| Freitag | 17- 18 Uhr | Body Complete | Kraftvolles Gesamtkörpertraining |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Rückenfit | Bewusste Stärkung für den Rücken |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Body Complete | Kraftvolles Gesamtkörpertraining |
| Sonntag. | 8 - 9 Uhr | Body Balance |
Kräftigung, Dehnung und Balance zum Start in den Tag |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Pilates
mit Lenka Kranebuhl
26. - 28.06.
In den Abendübungen sorgen fließende Pilates-Moves für mehr Beweglichkeit und kräftige Stützmuskulatur. Verspannungen werden gelöst und die Haltung verbessert. Startet später mit Morning Pilates in den Tag. Hier werden Elemente des Pilates fließend verbunden. Kraft, Stabilität, Flexibilität und Beweglichkeit sind Schwerpunkte des Tagesauftaktes.
| Freitag | 17- 18 Uhr | Pilates für den Rücken | Pilates Auftakt für das Wochenende |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Good Morning Pilates | Wach in den Tag mit einer erfrischenden Pilates-Stunde |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Pilates für den Rücken | Stabil und entspannt in den Samstagabend |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Good Morning Pilates | Wach in den Sonntag mit einer erfrischenden Pilates-Stunde |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Yoga/Pilates
mit Christa Tietz
24. - 26.07. | 23. - 25.10.
Freut euch auf wohltuende und mobilisierende Übungen, die nicht nur Abhilfe bei Verspannungen schaffen, sondern auch dem Bewegungsapparat frische Impulse verleihen. Die Stunde ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet.
| Freitag | 17- 18 Uhr | Vinyasa Flow | Entspannt in den Abend |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Yoga – Rücken | Sanfter Yoga Flow mit Mobilisationselementen |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Vinyasa Flow | Entspannt in den Abend |
| Sonntag. | 8 - 9 Uhr | Yoga – Rücken |
Sanfter Yoga Flow mit Mobilisationselementen |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 48,-€ pro Person
Vital Wochenende: Pilates, Spinefitter
mit Anja Kusawe
21. - 23.08. | 06. - 08.11.
Es erwarten euch Elemente aus Yoga und Pilates gepaart mit innovativen Kleingeräten, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und jedem gerecht werden. Es werden Balance, Kraft, Beweglichkeit und Aufrichtung trainiert. Am Ende könnt ihr euch auf angenehme Entspannung freuen.
| Freitag. | 17- 18 Uhr | Pilates mit dem Spinefitter |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Pilates |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Rückengesundheit mit dem Spinefitter |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Pilates |
Pro Kurs: 13,-€
4 Kurse: 43,-€ pro Person
Vital Wochenende: Modernes Rückentraining
mit Antje Böhme
25. - 27.09.
An diesem Wochenende dreht sich alles um die moderne Rückenfitness. Durch geeignete Übungen wird den alltäglichen Rückenbeschwerden entgegengewirkt. Dabei stehen die sanfte Kräftigung, Mobilisation, Koordination sowie Dehnung unseres Körpers im Fokus. Durch das bewusste Körper- und Bewegungserleben wird eine Grundlage für ein gesundes Bewegungsverhalten geschaffen.
| Freitag. | 17- 18 Uhr | Pilates mit dem Spinefitter |
| Samstag | 8 - 9 Uhr | Pilates |
| Samstag | 17 - 18 Uhr | Rückengesundheit mit dem Spinefitter |
| Sonntag | 8 - 9 Uhr | Pilates |